Určite veľa z Vás videlo tie videá s The Rockom (Dwayne Johnson), kde kričí : “FOCUS”. O tom presne chcem dnes písať.

 

Je to jedna nenápadná chyba možno aj skúsenejších cvičencov. V modernej internetovej dobe, kde má každý jabĺčka alebo iné ťahače pozorností sa s tým stretávam už nespočetne krát .

 

Sťažuješ sa, že to nerastie, alebo, že to nejde dole? Aj keď si myslíš, že stravu držíš? Tak ti možno unikla jedna vec;

SÚSTREDENOSŤ NA TRÉNINGU

 

Čo čakáš, že dosiahneš, keď si po každej sérii musíš odpísať šráckovi? Že si musíš prescrollovať ten facebučik? Že musíš písať frajerke, že ešte cvičíš, lebo už bez teba nevydrží a začína žiarliť (true story bro , viem o čom píšem)? Musíš pozrieť, aké bude počasie ?

Povedz mi, ako si odcvičil tú sériu, keď na to máš čas a energiu? Že sa radšej neváľaš po zemi alebo chytáš dych. Že ti ide sval odtrhnúť.

Ľudia to podceňujú, myslia si, že to ide samo, ale mám jednu novinku:

TELO PÔJDE VŽDY PROTI TEBE .

Nefunguje to tak, že pár krát niečo dvihneš, potiahneš, hodíš storku aký si dal/a neskutočne ťažký tréning a o mesiac budeš fitness guru .

 

Toto je beh na neskutočne dlhú trať a pokiaľ sa sám budeš spomaľovať, veľa toho nedosiahneš. Ľudia cvičia dekády aby vyzerali poriadne a niečo dosiahli.

Sústreď sa na každučký sval, ktorý precvičuješ, na každú sériu, každú sekundu, ktorá dáva zabrať tvojmu telu. Nechaj ten mobil v taške, nekecaj zbytočne, keď sa to netýka tréningu a možno uvidíš ten rozdiel. Cvič tak, aby si na to nemal čas a energiu .

 

Možno píšem tie články viac sarkasticky alebo nepríjemne, ale je to môj štýl a takým aj trénujem. Nehladkám ľudí za hlavičku, že urobili krásnu sériu, ja si radšej zakričím, že čo posrali

Treba byť človek úprimný, nie pritakávač .